食生活チェックＡ
Ａ あなたは頭髪ダメージ進行中です！！
●このままでは枝毛、切れ毛、抜け毛、パサツキなどに悩まされてしまいます。
予防・改善には、海草に多く含まれるヨードと髪の成分であるたんぱく質が必要です。
たんぱく質は肉、魚、卵に含まれている動物性たんぱく質と大豆など豆類に含まれる植物性たんぱく質があり、バランスよく取る事でつややかな髪への効果が期待できます。
●海草に多く含まれているヨードは髪の発育を促してくれます。
髪の成分であるたんぱく質を取るために肉、魚、卵ばかり食べるのは逆効果です。
また、毛根に必要な栄養を運ぶためには、適度な運動をして血液の循環をよくしておくのも大切です。
●ひじきやわかめなどの海草でヨードを、肉、魚、卵、豆類でたんぱく質をバランスよく取りましょう。
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